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L’asma è un disturbo dovuto alla costrizione delle vie aeree e dei bronchioli, la quale provoca notevoli difficoltà respiratorie per cui il respiro diventa ansimante e affannoso. Vi è uno stato di iperattività della parte […]

Se iniziamo una guerra contro i nostri pensieri, non la vinceremo mai. I cosiddetti pensieri “negativi” sono infiniti, e le strategie popolari di cercare di eliminarli, o di distogliere l’attenzione da essi, richiedono enormi quantità […]

“Dopo un po’ cessò del tutto di uscire di casa, aggirandosi per la stanza e per i corridoi… Prestava un’attenzione sempre più vigile a che i domestici eseguissero ogni ordine col massimo rigore e, quando […]

Focalizziamo l’attenzione sul respiro. Siamo consapevoli della posizione del nostro corpo: se camminiamo, se stiamo fermi in piedi, distesi o seduti. Siamo consapevoli di dove camminiamo, di dove siamo in piedi, di dove siamo distesi, […]

Concentratevi su quello che state facendo, siate vigili e pronti a gestire ogni possibile situazione con abilità e intelligenza. Concentrate tutta la vostra attenzione sul compito del momento e servitevi al meglio del vostro discernimento. […]

Il centro cerebrale fondamentale per la regolazione delle sensazioni di fame è l’ipotalamo. Le ricerche su animali con lesioni afferenti all’ipotalamo laterale indicano che essi perdono peso e soffrono di inappetenza (Hoebel e Teitelbaum, 1966). […]

Da una situazione in cui il bambino viene rinforzato in modo scarso, ignorato moderatamente ed altamente punito può risultare un repertorio di attaccamento timoroso-evitante. Questo stile appare generalmente evitante nelle relazioni di attaccamento. Le offerte […]

Il diabete di tipo II è d’interesse per gli psicologi per via dei fattori di rischio comportamentali che contribuiscono alla sua insorgenza (età adulta), della sua relazione con lo stress, delle conseguenze psicologiche del vivere […]

Mentre giaceva sul suo letto di morte, B. F. Skinner, uno degli psicologi più influenti della storia, si sentì la bocca asciutta. Quando una delle persone che lo assisteva gli diede dell’acqua, ne bevve grato […]

Nascondere, sopprimere attivamente, sfuggire, o evitare pensieri ed emozioni negative non è utile nel lungo periodo. Infatti, cercare volontariamente di controllare la sensazione di ansia può aumentare la stessa ansia che si vuole controllare (Gross […]