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“Ma, davvero, ho pianto troppo! Le Albe sono strazianti, Ogni luna è atroce ed ogni sole amaro: L’ acre amore mi ha gonfiato di torpori inebrianti.”

“Non conosciuto, perché non cercato Ma udito, semiudito, nell’immobilità silenziosa Tra due onde del mare. Presto ora, qui, ora, sempre – Una condizione di completa semplicità (Che costa non meno di ogni cosa).”

“Mangiare è un atto agricolo”.

Siamo arrabbiati quando ci fondiamo col pensiero “se solo tu fossi più simile a me…” …

Non giudicare ciascun giorno in base al raccolto che hai ottenuto, ma dai semi che hai piantato.

La nostra mente genera continuamente scarti di realtà, piccoli e/o grandi. Tuttavia, è alla nostra risposta ad essi che dobbiamo dare attenzione: per esempio, spesso rimaniamo invischiati in pensieri e ruminazioni e ne siamo paralizzati. […]

Con la mindfulness siamo liberi di orientare la nostra telecamera verso oggetti interessanti di ogni tipo dopo aver appreso a mettere a fuoco.

Spesso, per cercare di abbassare l’ansia, svolgiamo azioni che intralciano il raggiungimento dei nostri obiettivi. Se ci esercitiamo a stare con l’ansia, possiamo evitare azioni inopportune. Non è importante non provare ansia (cosa peraltro impossibile), […]

Ecco un’alternativa alla ricerca dell’eterna giovinezza, suggerita da un famoso giocatore di baseball: “L’età non è un problema. È una questione di dominio della mente sulla materia: se noi non ci facciamo caso, non conta”.