La provocatorietà del terapeuta ACT deriva dalla conoscenza della follia e delle pastoie verbali che circondano tutti gli esseri umani. L’umorismo, usato al momento giusto, è intrinsecamente capace di contrastare la fusione cognitiva. – Hayes, […]

“La paura è una cosa che riconosco. La mia infanzia ha ancora il sapore della paura: di ore, giorni e mesi di paura. Paura di genitori, zie e zii, di preti, polizia e insegnanti, e […]

L’Acceptance and Commitment Therapy (ACT) è stata messa a punto nel corso di tre decenni, sviluppando un piano scientifico che incrementa ed estende quello dell’analisi comportamentale tradizionale. Si tratta di un approccio fondato sulla Scienza […]

La mindfulness è una consapevolezza volontaria, non giudicante, defusa, accettante, degli eventi dell’esperienza, così come accadono nel momento presente. In diversi esercizi si entra in contatto con molteplici esperienze sensoriali ed emozionali. Può aiutarci a […]

La tua vita è focalizzata su ciò che per te ha realmente significato? Vivi con vitalità e impegno, od oppresso dai tuoi problemi?

L’ubiquità della sofferenza suggerisce che questa ha origine nei processi che si sono evoluti per favorire l’adattabilità dell’essere umano. Normali processi psicologici possono portare a risultati disfunzionali e distruttivi, amplificando e portando all’eccesso qualsiasi condizione […]

La “dissemia” è l’incapacità di leggere, e quindi di interpretare, gli indizi non verbali che presiedono alle interazioni riuscite. Le persone con questa difficoltà appaiono distanti, incapaci di cogliere i segni di una conversazione: non […]

Tramite contagio emotivo un buon numero dei nostri stati d’animo ci giunge attraverso le interazioni con altre persone. Le relazioni di buona qualità sono come vitamine emotive, che ci sostengono nei momenti difficili e ci […]

Ogni azione che compiamo serve ad uno scopo. Dal fare il bucato al mangiare un gelato, dallo sposarci al compilare un modulo per le tasse, dall’alienarci davanti alla TV all’andare a correre. Alla base di […]

“Tutti i viaggi hanno destinazioni segrete di cui il viaggiatore è inconsapevole”.