Consapevolezza gentile

Con la mindfulness ci avviciniamo al qui e ora con curiosità, apertura, accettazione e amore. Per coltivare la consapevolezza mindful dobbiamo diventare consapevoli della consapevolezza e del fatto che siamo in grado di notare quanto i preconcetti relativi a ciò che dovremmo o non dovremmo essere ci impediscono di vivere in modo mindful, di essere gentili con noi stessi.